bez pieczeniaDeseryDesery fitDesery z owocamiFitjabłkaJesieńlunchboxyNocna owsiankaowsiankiPłatki owsianeProstesłodkościSzarlotkiszybkie wypiekiśniadania
Nocna owsianka a'la szarlotka
Idealne śniadanie na słodko, czyli deser i śniadanie w jednym!
Sprawdzi się na ciepło oraz na zimno!
Można zapakować, zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. Na pewno wam zazdroszczą takiego śniadania :D
Nocna owsianka - robisz wieczorem, wstawiasz do lodówki, a rano od razu jesz.
Nie ma wymówek, że nie masz rano czasu na zdrowe śniadanie, wystarczy, że poświęcisz 10 minut wieczorem.
Całkowity czas przygotowania: 10 minut + noc
Ilość porcji: 1
- 120g jabłka
- 30g banana
- 30g płatków owsianych
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 30g odżywki białkowej (ja używam wegańskiej)
- 10g słodzidła np. erytrytolu
- 10g orzechów włoskich
- 150 ml mleka
- Opcjonalnie: aromat waniliowy
Sposób przygotowania:
- Banana zgnieć widelcem, dodaj płatki owsiane, cynamon, odżywkę białkową, erytrytol, aromat oraz mleko.
- Wszystko dokładnie wymieszaj.
- Jabłko pokrój w kostkę i posiekaj orzechy włoskie, dodaj na górę owsianki, posyp wszystko odrobiną cynamonu.
- Włóż do lodówki na całą noc.
I gotowe :)
Smacznego!
Jeśli podobał ci się przepis, koniecznie daj mi znać!
Napisz komentarz i zostaw obserwacje na blogu! Będzie mi bardzo miło :)
Koniecznie sprawdź mojego Instagrama, Facebooka oraz inne same pyszności na blogu, ściskam mocno, Oliwia. 🩷
0 comments